Seminare

Ein Sonntag im Monat. Vier Stunden. Ein Thema.

Unsere Seminarreihe in Düsseldorf ist der direkteste Weg, Selbstschutz systematisch zu lernen. Jeden letzten Sonntag im Monat nehmen wir uns ein Thema vor und arbeiten es gründlich durch: mit Theorie, Techniktraining und Partnerdrills.

Das Konzept

Vier Stunden klingen lang. Sie vergehen schnell. Ein Seminar ist so aufgebaut, dass du am Ende nicht nur verstanden hast, worum es geht, sondern es auch gemacht hast. Denn Verstehen geht im Kopf. Fürs Können musst du trainieren.

Jedes Seminar steht für sich. Du kannst einzeln einsteigen oder die Themen über das Jahr aufbauen. Wer regelmäßig kommt, deckt mit der Zeit das ganze Spektrum ab: vom Stand über den Clinch bis zum Boden, dazu Themen wie Kontaktmanagement, Hilfsmittel, Stock- und Messerabwehr oder Training bei Dunkelheit. Im Sommer verlegen wir einzelne Seminare nach draußen, denn echte Situationen finden selten auf Matten statt.

Themen 2026

Themen 2026 (Auswahl)

• Clinch und Umklammerungen
• Bodenlage: hinkommen willst du nicht, rauskommen musst du
• Striking (Outdoor)
• Kontaktmanagement (Outdoor)
• Hilfsmittel im Selbstschutz (Outdoor)
• Stockabwehr
• Messerabwehr
• Dunkelheit und Dämmerung

Ort und Anmeldung

Die Seminare finden in Düsseldorf statt. Der genaue Ort variiert je nach Teilnehmerzahl, du bekommst ihn nach der Anmeldung. Die Plätze sind limitiert, damit jede und jeder genug Betreuung bekommt.

Für Wen?

Für alle ab 16, mit oder ohne Vorerfahrung. Einsteiger bekommen bei den Basics-Seminaren den idealen Start. Fortgeschrittene finden in den Themenseminaren genug Tiefe, um weiter an sich zu arbeiten.